在土耳其浴里，你会围一条 peştemal——浴场发给你的薄棉围布，通常里面还穿着内衣或泳衣。全程你都保持遮盖，男女区分开，由一位同性的服务员照料你。几乎不用带什么，因为浴场会提供必需品。这份指南会讲清楚该穿什么、该省去什么，以及为舒适的初次造访该带些什么。

在土耳其浴里穿什么？

全程唯一穿在身上的，是 peştemal——浴场一开始就发给你的一条轻薄棉织布。你在更衣间里把它围在身上，在热身、搓澡和冲洗的整个过程中都不脱下。它的设计既能遮盖你，又不妨碍服务员操作，所以一旦围好，整趟造访就都准备妥当了。

里面还穿别的吗？

会，大多数人会在 peştemal 里面留着内衣，这再正常不过。女性常常留着内裤或穿比基尼下装，男性则留着内衣或继续裹着 peştemal。在公共区域里你从不会完全赤裸，如果你觉得多一层遮盖更自在，几乎各处都欢迎穿泳衣。穿让你舒服的就好，因为重点是放松。

浴场提供什么

浴场会提供必需品，所以你几乎可以空手前来。大多数地方会给你一条 peştemal、肥皂，常常还有走湿滑大理石用的木屐，许多还出售或出借搓澡用的粗糙手套 kese。你不必自带毛巾，因为结束时会递给你一条干的。

该带什么

泳衣，如果你不愿在 peştemal 下什么都不穿
一套换洗内衣，供事后更换
一把梳子，以及你喜欢用在洁净肌肤上的任何护肤品
一些现金，用于给服务员的小费
一瓶水，因为高温会让你口渴

该省去什么

轻装前来。进场前摘下戒指、手表和任何首饰，因为大理石和水很滑，高温对金属也不友好。浓妆最好省去，反正蒸汽和冲洗都会把它带走；如果你戴隐形眼镜，或许更愿意在蒸汽中把它取下。大件包袋通常不允许带进去，所以尽量少带东西。

情侣和男女混合的土耳其浴呢？

传统土耳其浴把男女分在不同区域，各有一位同性服务员，所以你按自己那一侧来着装。有些现代水疗浴场提供情侣房，你们共用同一空间，那里泳衣是自然的选择。如果你们以情侣身份预订，先确认一下形式，好知道该带什么。

土耳其浴之后

冲洗结束后，你会被裹进干毛巾，被引到凉室里休息，配上一杯茶。这时那套换洗内衣就派上用场了，你刚搓过的肌肤也在此刻感觉最好。给自己一点时间降温，再穿衣外出，因为高温会让大多数人惬意地犯困。

如何预订你的土耳其浴

一旦知道该穿什么，其余就简单了。提前在线预订，挑一家历史浴场或现代水疗，选定你的套餐，现在就在istanbulhamam.com预订你的名额。带上确认单提前十分钟到场，工作人员会引导你完成每一步。

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